Come stai, davvero?
Si parte da come ti senti, ogni giorno.
Inside+ ti aiuta a capire cosa provi, partendo da come lo racconti con parole tue, a scoprire cosa c'è dietro, e a trasformarlo con tecniche vere (non consigli generici), per vivere in modo più consapevole. Cinque minuti al giorno, quando vuoi tu.
Non un'altra app per “essere più felice”.
Uno spazio per capire cosa provi davvero, con la stessa precisione con cui parleresti a un coach — e la privacy di un diario chiuso a chiave.
Registra
Scrivi come ti senti con parole tue, e lascia che l'IA ti suggerisca la sfumatura giusta tra oltre 325. La conosci già? Cercala direttamente. Mai una checkbox generica tra “felice” e “triste”.
Esplora
Naviga tra 25 famiglie emotive per capire cosa significa davvero ciò che provi, da dove viene, e come si distingue da sensazioni simili.
Trasforma
Domande di riflessione e tecniche concrete, prese da CBT, DBT, ACT e altri approcci reali — mai un “respira e rilassati” buttato lì.
Le tue analisi
Vedi i tuoi pattern nel tempo: quali emozioni tornano, in che momenti della giornata, dopo quanto le hai esplorate o trasformate.
Privato per davvero
I tuoi dati sono tuoi. Nessuno li vede senza il tuo consenso esplicito, mai mostrati singolarmente a nessuno.
Italiano ed Inglese
Passa da una lingua all'altra in un tocco. Ogni parola, ogni sfumatura, ogni tecnica è disponibile in entrambe.
Niente in Inside+ è inventato.
Ogni domanda, ogni tecnica, ogni approfondimento nasce da un approccio terapeutico, una teoria o uno studio reale — con la fonte citata, visibile direttamente nell'app. Non promettiamo di risolverti la vita: ti diamo strumenti che funzionano, spiegando perché.
Installala in 30 secondi.
Inside+ è una web app: si installa come un'icona sulla tua home, senza passare da App Store o Play Store, e occupa pochissimo spazio.
Apri Inside+ in Safari
Vai su app.insideplus.app usando Safari (non funziona da altri browser su iOS).
Tocca l'icona di condivisione
In basso al centro, l'icona con il quadrato e la freccia verso l'alto.
“Aggiungi a Home”
Scorri il menu e tocca “Aggiungi a Home”. L'icona di Inside+ apparirà sulla tua schermata principale.
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Tocca “Installa app” o “Aggiungi a schermata Home”. Inside+ si comporterà come un'app normale.
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Nella barra degli indirizzi, a destra, comparirà una piccola icona con un “+” o un monitor.
Clicca “Installa”
Inside+ si aprirà in una sua finestra dedicata, con un'icona sul desktop o nel dock.
Il primo giorno conta più di quanto pensi.
Non serve un piano. Basta iniziare a scrivere come ti senti, oggi.
Aiutaci a far crescere Inside+.
Inside+ è ancora un progetto giovane, in continua evoluzione — costruito e testato un pezzo alla volta, senza un investitore dietro, con un obiettivo semplice: dare a più persone possibile uno strumento onesto per capire quello che provano.
Farlo crescere ha un costo reale: il tempo per continuare a testarlo, migliorarlo e validare l'idea, e per raggiungere chi non ne ha ancora sentito parlare — che restano ancora la maggior parte delle persone. Ogni contributo, anche piccolo, va direttamente in quella direzione — non in marketing, non in pubblicità.
Se Inside+ ti ha aiutato anche solo una volta a capire meglio cosa provavi, questo è il modo più diretto per aiutarci a farla arrivare a più persone.
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Una liberalità volontaria, senza controprestazione, a sostegno di Inside+.
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Le donazioni sono raccolte personalmente da Giacomo Grisanzio.
Prima di iniziare
Per ora sì: registrarti e usare Registra, Esplora, Trasforma e le tue analisi non costa nulla, e non ci sono funzionalità premium nascoste dietro un abbonamento. Non possiamo promettere che il prezzo resterà così per sempre man mano che Inside+ cresce, ma oggi non ci sono costi nascosti.
Sì. Solo tu puoi vedere le tue voci. Vengono usati in forma aggregata e anonima solo per statistiche generali, mai mostrati singolarmente a nessuno senza il tuo consenso esplicito.
No, per ora. Inside+ è una “web app installabile”: apri il link, la aggiungi alla schermata home in pochi secondi, e si comporta come un'app normale. Vedi la sezione “Come installarla” più sopra.
Sì, per salvare e sincronizzare le tue voci. Stiamo lavorando per rendere alcune funzioni disponibili anche offline.
Italiano e Inglese, con un cambio lingua istantaneo dentro l'app.
Sì. Dentro l'app puoi generare riepiloghi delle tue voci da condividere via WhatsApp, email, o copiando il testo — solo se e quando lo decidi tu.
No. È uno strumento di auto-riflessione basato su ricerca reale, non uno strumento diagnostico o clinico, e non sostituisce il supporto di un professionista. Se stai attraversando qualcosa di serio, ti incoraggiamo sempre a parlarne con un professionista qualificato — Inside+ può aiutarti ad arrivarci con le idee più chiare.
A chiunque voglia un vocabolario più preciso per quello che sente — persone già in terapia o in coaching che vogliono uno strumento tra una sessione e l'altra, e persone che vogliono semplicemente capire meglio i propri pattern emotivi in autonomia.
In due cose: il vocabolario emotivo è preciso (325+ parole invece di una scala dell'umore da 1 a 5), e ogni tecnica di riflessione si basa su un framework psicologico citato e reale, non su consigli di benessere generici.